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Rutinas de belleza que afectan positivamente la salud de la piel

La piel es el órgano más grande, y el que cubre el resto de los órganos; por lo que es de vital importancia cuidarlo, aunque en ocasiones solemos descuidarlo; sin embargo, nunca es tarde para encargarnos de ella, para lucirla fresca y sana. En este caso debes seguir algunas rutinas de belleza que afecten de manera positiva su salud; a continuación te presentamos algunas. 

Dormir bien

Es la mejor manera de cuidar nuestra piel de rostro y el cuerpo. Ya que al dormir se revierten los daños causados por los radicales libres, se recarga energía se reparan los músculos y se crean nuevas células y tejidos; lo que influye en la apariencia de nuestras piel. 

Aplicarte faciales

Los tratamiento faciales no son un son lujo son una necesidad de nuestra piel. Ayudan a revitalizarla además que contribuye con nuestra relajación en línea general. Hay tratamientos faciales que te puedes aplicar con alguna cosmetóloga o dermatóloga; pero también hay otros que los puedes realizar en casa siguiendo las instrucciones del producto o de tu médico. Se recomienda la aplicación de mascarillas una o dos veces por semana dependiendo de tu tipo de piel y de lo indicado por tu dermatólogo

Usa protector solar

La piel está expuesta constantemente al sol; lo que desmejora su apariencia y causa algunas enfermedades graves como el cáncer de piel. Por esta razón lo ideal es que uses en el cuerpo cremas hidrantes con protector solar y que en el rostro te apliques protector solar de máxima protección. En el caso de la mujeres hay productos de maquillaje que traen protector solar; busca el que más se adapte a tu tipo de piel. 

Llevar una alimentación saludable

Recuerda el dicho “eres lo que comes” cuando nuestra alimentación no es óptima se nota mucho en la piel. Razón por la cual debemos tener una alimentación saludable, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes.  Incluso se recomienda el uso de complementos alimenticios que refuercen los beneficios de una buena alimentación. 

Limpiar e hidratar la piel

Lo ideal es que nuestra piel este limpia y bien hidratada. Se recomienda limpiarla e hidratarla dos veces al día; en la mañana antes de salir de casa y en la noche antes dormir. Esto incluye una limpieza profunda de nuestro rostro sobre todo en el caso de las mujeres, lo aconsejable es retirar todo el maquillaje, aplicar algún tónico y un hidratante. Debes buscar productos que se adapten a tu tipo de piel. Considera además que hay algunas marcas que traen productos para el día y otros para noche cada uno con sus propios beneficios.

Detectar cáncer de piel

Cualquier persona puede contraer cáncer de piel, independientemente del color de la piel. Se estima que uno de cada cinco estadounidenses desarrollará cáncer de piel durante su vida. Cuando se detecta a tiempo, el cáncer de piel es altamente tratable.

Usted puede detectar el cáncer de piel a tiempo siguiendo los consejos de los dermatólogos para revisar su piel. Descargue el mapa de lunares de la AAD para documentar su autoexamen, o la sección Infografía de Cómo localizar la piel Cancer™ y sepa qué buscar cuando revise sus manchas.

Si usted nota una mancha que es diferente a otras, o que cambia, pica o sangra, debe hacer una cita para ver a un dermatólogo.

Examine su cuerpo de frente y de espaldas en el espejo, luego mire a los lados derecho e izquierdo con los brazos levantados.

Doble los codos y observe cuidadosamente los antebrazos, las axilas y las palmas de las manos.

Observe la parte posterior de las piernas y los pies, los espacios entre los dedos de los pies y las plantas de los pies.

Examine la parte posterior del cuello y el cuero cabelludo con un espejo de mano. Separa el cabello para ver más de cerca.

Finalmente, revise su espalda y glúteos con un espejo de mano.

10 secretos para una piel más sana

Estos consejos generales para el cuidado de la piel de los dermatólogos pueden beneficiar a casi todo el mundo.

Aplique protector solar todos los días antes de salir al aire libre.

El protector solar es lo más cercano que tenemos a una fuente de juventud. Realmente puede retrasar el envejecimiento de la piel. También puede ayudar a prevenir el cáncer de piel. Busque un protector solar que ofrezca protección de amplio espectro, SPF 30 (o superior) y resistencia al agua.

Aunque es importante proteger la piel de los bebés del sol, la AAD recomienda aplicar protector solar SOLAMENTE a los niños mayores de 6 meses.

No fume.

Fumar acelera la rapidez con la que envejece la piel. Si usted fuma, sus heridas también tardarán más tiempo en sanar. Y la investigación muestra que fumar empeora algunas enfermedades de la piel, incluyendo la psoriasis y la hidradenitis supurativa.

Revise su piel para ver si tiene cáncer de piel.

Los autoexámenes de la piel pueden ayudarle a detectar el cáncer de piel a tiempo cuando es altamente tratable. Si nota una mancha que difiere de las demás, o una que cambia, pica o sangra, haga una cita para ver a un dermatólogo.

Use un autobronceador si le gusta verse bronceado.

Cada vez que se broncea en interiores o al aire libre, envejece prematuramente la piel. Usted también aumenta su riesgo de contraer cáncer de piel. Un autobronceador puede darle el aspecto que usted desea sin los riesgos. Para mantener su piel saludable, usted quiere protegerla del sol incluso cuando usa un autobronceador.

Use productos para el cuidado de la piel que se ajusten a las necesidades de su piel.

¿Cuál es su tipo de piel: grasa, seca, normal, combinada o sensible? ¿Tiene alguna enfermedad de la piel? El uso de productos formulados para las necesidades de su piel ayudará a que su piel se vea y se sienta mejor.

Resista la tentación de limpiar su piel.

Si has estado sudando mucho o tienes un brote grave de acné, puede parecer natural frotarte la piel. No lo hagas! Frotar irrita la piel, lo que puede empeorar cualquier condición de la piel, incluyendo el acné.

Lávese la cara cuando se despierte, antes de acostarse y después de sudar.

El lavado al despertar elimina la suciedad y las bacterias que se depositan en su cara mientras duerme. Antes de acostarse, usted quiere quitarse el maquillaje y la suciedad, como el smog, el humo o la suciedad, que puede haber caído sobre su piel.

Lávese suavemente la cara.

La limpieza suave ayuda a que la piel se vea mejor. Para limpiar suavemente tu rostro, humedécelo con agua tibia. Luego aplique un limpiador suave, aplicando suavemente el limpiador en un movimiento circular con las yemas de los dedos. Termina enjuagando completamente el limpiador y secando suavemente tu cara con una toalla limpia.

Estrés menor.

Encontrar formas saludables de controlar el estrés también puede ayudar a su piel. Algunas enfermedades de la piel como la psoriasis y la dermatitis atópica (eccema) a menudo aparecen por primera vez cuando alguien se siente realmente estresado. El estrés también puede causar brotes de muchas condiciones de la piel, incluyendo acné, eczema, psoriasis y rosácea.

Consulte a un dermatólogo si no le gusta algo de su piel.

Cuando se trata de nuestra piel, los dermatólogos son los expertos. Estos médicos diagnostican y tratan miles de enfermedades de la piel diferentes. También tienen la experiencia necesaria para ayudar a las personas a rejuvenecer y cuidar su piel de manera segura.

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